蛋白质型该怎么吃？不过，蛋白质型的人通常都具备下列倾向：1、食欲强烈蛋白质型的人，大多食欲很强，常会饿得一餐吃下一大堆食物，或者常常觉得需要吃... [查看全文]
冬季进补时，最好先做引补，即给身体先打好底子，使肠胃有个慢慢适应的过程，再服补药或进补时才可增加滋补效力，以防发生“虚不受补”的情况。像久病... [查看全文]
防肺癌，应保持有足够的营养摄入，每天摄入足够的肉奶蛋、豆制品，以补充蛋白质。进食粥类饮食对改善营养状况，防治肺癌有益。推荐几个对肺癌有防治作... [查看全文]
除此之外，冬季应该多吃大白菜，俗话讲“百菜不如白菜”，大白菜在冬季吃最好，不仅是时令菜，而且大白菜是温性的，不寒不热，当饭吃也没事，最重要的... [查看全文]
一般来说，北方因气候寒冷，进补应以温补为主。温补即是用温热性食物进行补益，注重补肾养精助阳，以预防寒症，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、... [查看全文]
味道酸涩，抗氧化成分越高，无论颜色如何，香气浓郁的水果通常都是好吃的。水果的营养素和保健成分的含量和甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果，... [查看全文]
不过许多人单纯地认为，立冬后就应该穿得很多，尤其是老人和孩子。还有很多家庭，一到冬天，室温往往很高，其实不是这样。如果穿得太多，室温过高，皮... [查看全文]
一、适当吃水果但水果太多很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。... [查看全文]
根据《黄帝内经》的论述，肾是生命之根，决定着寿命的长短，主持生殖系统功能；肾是封藏之本，人体精气的藏蓄之器；肾是作强之官，决定着人的体力与智... [查看全文]
当降压药漏服时，千万不要擅自加量，即把两次的剂量合并在一起一次服用，这样做有可能导致血压骤降，诱发脑梗塞而造成严重后果。无论是服用短效的还是... [查看全文]
在我国，人们有冬令进补的习惯。但是随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，进补内容也应有所改变，素食进补其实也不妨一试。冬季素食最常见的莫过... [查看全文]
火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最好不要去掉有清心泻火作用的莲子芯。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮... [查看全文]
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