冬季气候寒冷，阴盛阳衰，宜多吃黑食，因黑色食品可补养肾气，以抗严寒。黑色食品主要有：黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、黑桑葚、海带、... [查看全文]
电脑族护肤法一：必备隔离霜长时间对着电脑，电脑的静电积尘会附着在我们的脸上，堵塞毛孔，从而毛孔变粗，痘痘和黑色也趁机大量冒出来。所以每天必做... [查看全文]
传统中医理论认为，肾为“先天之本”、“生命之源”，冬季是一年中补肾的最佳季节，对于那些健康、身强体壮的正常人只需注意饮食调养如羊肉及适当的体... [查看全文]
抑郁的人常常难以自觉，这就需要亲友的关注。他们即使再刻意掩饰，也难免会流露出负性情绪。如果发现身边人对以往感兴趣的事物不再关注，嘴里老说“没... [查看全文]
从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。古方中医养生建议冬季食补养生重补阳，尤其是许多工作压力大、身体透支多的年轻白领也应入进补... [查看全文]
建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当进补来增强精力、体力。冬季吃牛羊肉、人参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不要补得过大而上火。冬季多吃些... [查看全文]
市售苏打水或含五种添加剂有甜味剂有香精是苏打水还是饮料？“什么是苏打水？”如果这个问题问你，你的答案会是什么？有人说是“带气儿”、“没味儿”... [查看全文]
方法有三：一、运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小... [查看全文]
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提... [查看全文]
立冬是阴气盛极的时刻，阳气潜藏。过了立冬之后，大自然阳气开始渐长，阴气渐退。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然界... [查看全文]
马女士怀孕后，想购买孕妇专用牙刷。她在网上购买，但这些牙刷价格便宜的二十多元一支，贵的四五十元一支。为了迎合准妈妈的心理，一些商家推出了各种... [查看全文]
鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。原... [查看全文]
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