现在大部分人对“补”的意识比较强烈，但却不明白“通”才是健康的关键。光补不通也不行，中医所谓的“通”是气机、血、经络的畅通，气滞血淤，经络郁... [查看全文]
为什么说脖子很重要呢？最简单的就是冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等症状。此外，颈部是气管所在的部位，冬季出现咽部发痒... [查看全文]
是什么导致我们身体的湿气重？我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”；水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上... [查看全文]
冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节。这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是阴虚的人。中医认为，水是阴中的至阴，因此... [查看全文]
冬笋 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调... [查看全文]
《黄帝内经》上说，所谓阳气，就像天上的太阳。我们知道太阳普照大地，给大地带来温暖，没有太阳地球上自然也就会没有任何生物，阳气也是如此，是我们... [查看全文]
1、跑步前要先热身对于一些体能不是很好的人，当你跑到累的时候脂肪说不定还没开始燃烧。因此，想要有效地跑步减肥，建议现在跑步前做一些拉伸运动或者... [查看全文]
从中医的观点来看，冬天感冒大多为风寒感冒，乃风寒之邪侵入体内，肺气失宣造成的。什么意思呢？我们都知道，自来水是通过水管把水送到千家万户，可是... [查看全文]
近些年来，玉米被称为“世界上最好的食品之一”，在世界五个著名长寿地区中，有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米中含有大量谷胱甘肽和不饱和脂肪... [查看全文]
如今，人们的生活水平提高了，每逢过年，鸡鸭鱼肉就成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷，琳琅满目，但在一饱口福的同时，大部分居民都忽略了暗藏在节... [查看全文]
养生保健要知道，位于鼻子两侧的迎香穴，乃是大肠经上的穴位。中医上说，肺与大肠相表里，按摩大肠经，自然也就会疏通肺，让鼻子呼吸到新鲜的空气了。... [查看全文]
举个简单的例子，我们都知道，任何补品都需要肠胃的吸收，如果脾胃功能虚弱，运化功能失职，而这个时候盲目进补，尤其是滥用膏滋等滋腻的补品，就会导... [查看全文]
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