促进绿色和橙黄色蔬菜中维生素K和类胡萝卜素的吸收利用率 这两类物质都不溶于水,只喜欢溶于油脂。热烹调使细胞壁软化,生物膜透性增大,促进细胞有色体... [查看全文]
市售碘盐一般是装在塑料袋中。碘在塑料袋中丢失较快,因此,碘盐购回后要及时将其放入玻璃或陶瓷器皿中,并盖严实。碘在高温环境中丢失较快,盐缸应放置在... [查看全文]
春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体... [查看全文]
1.清暑祛湿茶 材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。 作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。 ... [查看全文]
喝淡盐水可去火排毒 许教授说,很多年轻人因为经常熬夜,或者饮食偏爱油炸厚重味道的,上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡,喉咙干痛,声音也有点哑。碰到上... [查看全文]
目前过敏性疾病在世界范围内呈上升的趋势。在世界30个国家的调查中得到约22%的人罹患某种类型的过敏性疾病。过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质... [查看全文]
使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则... [查看全文]
维他命A 不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B... [查看全文]
UV指数:滤除紫外线 眼睛在接受紫外线6—8小时后,双眼同时出现异物刺痛感并逐渐加重产生剧痛、畏光、流泪,眼睛痉挛,结膜充血,都是眼睛被晒伤的表现,严... [查看全文]
多吃各种瓜 冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能... [查看全文]
孕妇喝水有讲究 “女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。 要上班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水... [查看全文]
饮食和工作一样,“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养,是白领女性必须解决的。 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素... [查看全文]
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