1.控制血压 在医生的指导下选择合适的降压药，长期控制血压在140/90毫米汞柱以下，最好维持在130/80毫米汞柱左右。保持平稳的血压水平，这是预防冠心病... [查看全文]
误区一:浓茶“醒酒”。有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。因人们饮酒后,酒中乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为... [查看全文]
最近,美国洛杉矶医学研究部门,根据老年人的生理特点,总结出保护胃的几种方法。 吃饭定时定量:一般人应是一日三餐,定时定量,不要忽早忽晚,也不要把两餐... [查看全文]
“吃葡萄不吐葡萄皮”原本用于调侃的一句绕口令,如今却得到了专家证实,葡萄的很多营养成分都存在于皮中。 人们吃葡萄时,往往除了无核白葡萄是连皮吃掉... [查看全文]
体育锻炼可以降压，但是不是所有的运动都适合降压，一般包括：散步，慢跑，太极拳，游泳等，那么怎么以运动来治疗高血压呢？1.散步。各种高血压者均可... [查看全文]
金针菇中有一种蛋白,可以预防老年人常患的哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症,也可以提高老人的免疫力,甚至能对抗病毒性感染及癌症。所以,非常适合老年人食用。... [查看全文]
植物油比动物油更易吸收 市场上花生油、棕榈油、橄榄油、猪脂等种类繁多,其主要成分都是脂肪酸,主要包括饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸... [查看全文]
一、饮食治疗 饮食治疗可以有效地控制体重，防止和纠正脂类、蛋白、血糖代谢紊乱，预防或延缓动脉硬化，减少高血压和心脑血管疾病的发生。我们根据患者... [查看全文]
高血压最大的危害是对心、脑、肾的损害，许多中老年人对此认识不足，常常忽视对血压的控制，以致引发心血管疾病。 畏惧高血压，精神受压抑。不少患者对... [查看全文]
夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。 在烧烤过程中，不仅... [查看全文]
①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际... [查看全文]
在正常情况下,机体每天损失的水分有:尿液1400毫升,粪便含水100毫升,气温低于25℃皮肤无感蒸发水分500毫升,呼出气体中含水分500毫升,合计“支出”2500... [查看全文]
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