第一,无法入睡。费利斯·齐建议,这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然... [查看全文]
居家医学观察期间,被观察对象应拥有独立房间。日常生活应与家庭其他成员完全分开,室内具有良好的通风条件,室内空气与外界大气直接交流。室内污染空气... [查看全文]
烹饪方法不能杀灭细菌和病毒 蝎子多为野生,带有许多种病毒、细菌和寄生虫等,一般的烹饪加工方法如油炸、做汤很难彻底杀灭病毒和细菌。并且野生动物身... [查看全文]
口水对人体养生有八种功能: 一是冲洗作用,能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。 二是润滑作用,口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。 三是止血作... [查看全文]
◆失眠患者的学习与工作效率为什么会降低? 长期失眠的人,在向大夫诉述病情时,常常要讲他的学习与工作效率比未病前降低了。这是为什么呢? (1)由于过度... [查看全文]
1.缺少友情。 研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比... [查看全文]
1、锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性... [查看全文]
1.把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。 2.有一双... [查看全文]
凌晨睡觉中午起床 上班期间总是要六七点钟就起床,难得放假当然要玩得尽兴再睡觉,反正不用上班,睡到十一点再起床也没问题。 专家点评: 白天是大自然给... [查看全文]
在国外,有一种叫做“双温暖浴”的健身(健身食品)法,就是要求人们先在热水池中清洗,待全身充分感到温暖后,迅速跳入一个冷水池,2—3分钟后再跳入热水池... [查看全文]
建议1 可定期休“放射假” 关于淋巴癌的成因,张海波表示发病原因非常复杂,由家族遗传、免疫力下降、病毒感染等多种因素综合作用而成,其中不良的生活习... [查看全文]
1.带妆睡觉:残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。 2.带胸罩入睡:诱发乳腺肿瘤。 3.带饰物入睡:局部皮肤容易老化。 4.微醉入睡:容易患心脏病和高血压等... [查看全文]
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