由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热... [查看全文]
1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了。为了时刻了解自己的体重,我们建议穿合身的衣... [查看全文]
最佳保健措施:午睡 能补充夜间因炎热而睡眠不足,保证下午精力充沛。 最佳消暑对策:心静 俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑... [查看全文]
1。中午换袜子:工作中间或午餐后换双袜子,会让你浑身轻松。走路多的人,这种方法最实用。 2。想唱就唱:一展歌喉能有效赶走疲劳。办公室人多则不妨来个... [查看全文]
美国俄亥俄州立大学的研究者找到了这种“长肉”基因。 这种基因能表达一种称作蛋白激酶cβ的分子,经摄入的高脂肪诱导,就会导致发胖的后果。经过动物实... [查看全文]
根据美国疾病控制和预防中心的建议,成年人每日睡眠时间应为7小时至9小时。但调查发现,很多成年人的睡眠都达不到这个标准。 克努特松等人选取了578名平... [查看全文]
不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄... [查看全文]
伦敦前列腺研究中心泌尿学教授罗杰·科比:中年发福困扰很多男性,不仅难看,腰部脂肪堆积还会导致血管病、糖尿病、勃起功能障碍及前列腺癌等。他建议,除... [查看全文]
身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时,人们排汗多,也应该多喝点水。再有,某些疾病,如发烧、慢性炎症、便秘,以及糖尿病患者等都应该适当增加饮... [查看全文]
北半球的夏季气温高是最显着的气候特征,因地域、干湿环境的不同,会产生炎热干燥或者湿热多雨的气候。夏季的这种气候特点对人的生理和情绪都会产生影响... [查看全文]
睡眠质量与人的性别、年龄、受教育程度、收入高低、婚姻和职业状况等有着密切联系。这项覆盖近16万人的调查发现,存在睡眠障碍问题的男女比例为16和22... [查看全文]
最近英国一家心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除你的忧郁心情。 研究者让志愿者分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散... [查看全文]
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