现在,补钙是一股潮流,很多人都在补钙,尤其是老年人,本身就容易便秘,更要注意补钙的方式和方法。 湖南大学湘雅医院药剂科副主任药师马虹英认为,钙剂中... [查看全文]
晨起如春 早晨起床,正如漫漫长冬结束后,阳气开始生发的春季,养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动,一夜休息像人体经过冬的蛰伏,阳气开始生发... [查看全文]
蔬菜能生吃的就生吃维生素专家认为,蔬菜能生吃的就生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素(纤维素食品),对排毒很有利,而且有些维生素,如维生素c会随着对... [查看全文]
在健康果汁中,葡萄汁占据了榜首位置,苹果汁和橘汁紧随其后。 英国格拉斯哥大学植物生物化学和人体营养学教授克罗奇领导了这次研究。他表示,葡萄汁多酚... [查看全文]
牛奶是多数人早餐必喝的,而巧食奶制品有助补钙:牛奶、乳酪、奶粉、豆类及豆制品中钙含量最为丰富,人体也容易吸收,是补钙的最佳食物来源,但要注意:饮用... [查看全文]
有句古话是:“韭菜春食香,夏食臭。”春天正是吃韭菜的好时节。春天人体肝气偏盛,会影响脾胃的运化功能,而韭菜温补肾阳,可以增强脾胃之气。同其他青叶... [查看全文]
从史至今,人们就追求长生之术,希望长生不老。随着时代的进步,我们知道这只是人们的一厢情愿,但我们可以让自己显得年轻,延缓衰老,除了通过技术手段,也... [查看全文]
一忌睡懒觉。睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节... [查看全文]
人人都希望健康饮食,但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确?以下四种方法教你如何走出误区。 误区一:所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳... [查看全文]
错误的饮食搭配不仅仅是失去了营养,甚至有可能导致剧烈的增肥和严重的毁容的危害。生活中也许你最喜欢的搭配吃法,不知不觉中已经对身体健康造成了严重... [查看全文]
皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化,经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的,扁平形没有细胞核,并不断崩解... [查看全文]
饮食要注意营养,丰富的晚餐不仅是体现在了数量上,在营养的搭配上也有讲究。特别是早餐和午餐没有吃到的,而营养又具有特点的,在晚餐上要优先考虑。 原... [查看全文]
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