入夏之后,人们首先应降低户外锻炼的强度,等到身体适应高温之后再慢慢增加强度。 麦克德莫特说:“身体状况较好者增加强度的过程会比较轻松。但身体好... [查看全文]
全国工商联家具装饰业商会橱柜专委会秘书长李国华在接受《生命时报》记者采访时说,一般家庭柜为了保证美观,往往把排水管道等设施“藏在”柜子里,这些... [查看全文]
(1)保持通风 居家两面都要开窗,最好每间房间要有窗,才可达到良好的通风换气条件。 减少不必要的隔音墙;利用活动隔门,满足不同的需要。 中庭可种植... [查看全文]
起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中最重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损寿。古代养生家... [查看全文]
人参每年可观赏三季,其根、叶、花、种子都可入药,对强身健体、调理机能有一定作用,比较适合气虚体弱,患有慢性疾病的老年人种植。 百合花花气清香,它的... [查看全文]
饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,... [查看全文]
美国眼科协会指出,最常见的家庭眼睛伤害包括以下几类: 整理花草。修剪花草时用的剪刀、铲子等工具,飞溅起的草屑都可能是眼睛杀手。因此,无论是使用工... [查看全文]
常吃坚果可以提高视力。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用,而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。也就是说,咀... [查看全文]
在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才会获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。 近日,香... [查看全文]
日前,重庆市卫生局和重庆市营养学会发布的“居民膳食营养指南”指出,吃粗粮也有许多“讲究”。 常吃粗粮有益健康,但是不宜贪多。 粗粮一般是指米和面... [查看全文]
澳大利亚科学家发现,吃过量牛、羊肉等红色肉类会增加患这一病症的风险。 红肉致病 澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁... [查看全文]
如果按照节气来算的话,我们的冬天刚刚只过去了一半。在寒冷的季节里,我们需要源源不断的热量供我们取暖,饮食就是其中一个最好的热量来源。这个冬天抵... [查看全文]
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