甜食过量 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生... [查看全文]
专家提醒喜欢喝八宝粥的市民,八宝粥混合多种杂粮和“药食同源”的药材,也具备一定药性,辨“体质”配“料”。 杂粮销售旺 腊月里,天气变得越来越寒冷,... [查看全文]
众所周知,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂、塑型非常有好处。因此,许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地恢复体力、补充营... [查看全文]
中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示,这是因为,亚洲人体质相对较弱,吃热食可以为身体提供更多的能量,帮助人们御寒保持... [查看全文]
美国心理学博士洛尔中强调,管理精力、能量比管理时间,更能帮助人们健康平衡地活出自我,毕竟“时间是有限的,而活力可以创造”,特别现代人特别注重养生... [查看全文]
不久前,大雪天气影响了运输,绿叶蔬菜价格飞涨。专家指出,在绿叶蔬菜短缺或价格高昂的情况下,冬天吃土豆、洋葱、萝卜等易储存的食物同样能保证营养。 ... [查看全文]
20日,据美国媒体报道, 加利福尼亚大学基尔斯滕?比宾斯博士在《新英格兰医学杂志》发表的报告称,如果美国人平均每天少吃3克食盐,每年可以减少6.6万起中... [查看全文]
现在,葱是日常厨房里的必备之物,不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药。炒菜前,可以将它和姜切碎一起下油锅中爆香;做好的菜,也可以撒上生的... [查看全文]
1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做... [查看全文]
很多的家庭主妇炒菜时,油盐酱醋都是随手放的。事实上,只要稍微研究一下它们的投放顺序,不仅能够最大限度地保存食物的色香味,还会使更多营养得到保留。... [查看全文]
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实,防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。 ◆1.经常锻炼... [查看全文]
人在不同的年龄阶段、不同的身体状况,对饮食的需求各有不同。所以,根据各个时期的生理特点,培养健康的饮食习惯是非常的重要。 儿童及青少年时期 儿童... [查看全文]
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