1.调节辐射 在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧! 具体方法: 把一个青苹果连皮放入一个... [查看全文]
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果... [查看全文]
吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人... [查看全文]
1、苹果 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可... [查看全文]
1、豆腐 豆腐在我国有着悠久的历史,从很久以前的古代开始豆腐就被我们所食用。经现代医学研究发现,豆腐除了味道鲜美以外,还具有降血压、降血脂功效。... [查看全文]
4.气虚质 气虚质的人最大的特征便是四肢倦怠,看其肌肉一般都比较松软而且不喜欢运动,稍活动即汗出,寒热耐受力较差,喜静懒言,目光少神。 这类人的养生... [查看全文]
在流感高发的季节,有的人“中招”了,发烧、头痛别提有多难受了;而有的人却能健健康康的度过,很明显不同的人,其体质是有差异的。在现在以养生当道的年... [查看全文]
首先呢,我们在超市里经常可以买到的植物油一般有哪些呢?一般有大豆油,花生油,玉米油,葵花籽油,香油(芝麻油),橄榄油,亚麻油,调和油和其他一些混合油。... [查看全文]
市场上销售的蛋白质粉,大都是通过提取豆类中的大豆蛋白、酪蛋白,进一步提纯制成的蛋白粉剂,在一定程度上能为体内严重缺乏蛋白质的人补充蛋白质。虽然... [查看全文]
老年人体力活动减少,首先热能不需要过高,也就是说吃的主食和油的摄取量不宜过高,一般主食(生食计算)有3两-4两就可以,牛奶(酸奶)半斤至一斤,鸡蛋一个,... [查看全文]
有点营养常识的人都知道,维生素和矿物质的过量摄入或不足会导致免疫应答受损;当营养不足或中毒时最先受害的组织是免疫系统组织;某些营养不良会迅速损... [查看全文]
其实很多食物都是一样,本身都是很有营养的,但是吃多了不行,吃少了同样不行,会引发营养缺乏类疾病。对于这种吃的或多或少的人群,现在社会上出现了很多... [查看全文]
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