喜怒不形于色,虽说是传统美德,对人对己对事皆有不少好处,更是被视为有气度、有修养的标志;但是,若当抒不抒,当泄不泄,一味忍耐,无疑会摧残人体健康。 ... [查看全文]
幸运的是,一项研究表明,如果女人稍微改变一下饮食结构,便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。 研究人员们发现,女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂... [查看全文]
一、哑铃操 哑铃运动的优点就在于它可以在任何天气、任何地点进行,并且占用的空间很小,运动幅度适中。 方法: 1、双腿呈弓步站好,收紧小腹,之后左手臂向... [查看全文]
那么,到底何为“清补”呢? 所谓清补其实就是指选用一些具有祛暑生津功效的食物来补充消耗的体力,比如柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类... [查看全文]
同时男人结实宽大的肩膀对于女人来讲更是安全可靠的象征。当女人累了或者受伤的时候多么希望有个宽大结实的肩膀让她来依靠。结实宽大的肩膀不仅是力量... [查看全文]
1、咖啡 经过对104位希望怀孕的女性进行研究发现,在这些女性中每天都有喝咖啡习惯的人,其怀孕的可能性是不喝咖啡女性的一半。因此专家提醒女性,如果有... [查看全文]
坐姿器械推肩 身体坐与器械凳上,挺胸收紧腰腹背部靠近器械,双手宽握住器械臂。 集中三角肌的力量将负重的重量举起到手臂伸直,保持肘关节微屈。然后集... [查看全文]
今天的《健身计划-在家怎样减肥》同样进行5个动作,分别是:立卧撑、直立提膝抬腿、仰卧举腿、侧卧体屈、俯卧异侧起。根据动作的练习部位和动作的连贯性... [查看全文]
很多人都希望通过运动锻炼的方式来达到瘦身减肥目的,但最后都是因为没有足够的时间和专门的锻炼场地而选择了放弃。 不过从现在起完全可以不用为没有时... [查看全文]
1.橘子与牛奶 要不想让牛奶白喝的话,那么建议你在喝完牛奶后的一个小时里面最好不要吃橘子类的酸性食物。因为在牛奶中所含有的蛋白质一旦与橘子中的... [查看全文]
1、美容 在几千年前的欧洲国家就有使用柠檬来美容的做法,她们将柠檬制成的膏霜涂抹在头发以及面部,可以达到非常有效的美容作用。时至境迁,现在在日本... [查看全文]
夏季是水果生产的季节,很多水果都成熟了,不再像冬季一样每天孩子们的水果餐里只是苹果、橘子、大鸭梨,如果盛夏季节,桃、西瓜、香瓜、荔枝、山竹、莎白... [查看全文]
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