含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。... [查看全文]
每天吃5份深色蔬菜可年轻2岁 “只是饮食结构的不同,就可以让人比实际年龄衰老13岁,或者年轻14岁”, 专家说。由医师、流行病学专家、营养专家组成的团... [查看全文]
夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗... [查看全文]
鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用... [查看全文]
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见,尤其是美国人,这是导致其早泄的原因之... [查看全文]
新浪健康讯 据英国《每日邮报》1月25日报道,英国一项新研究发现,成功戒烟平均需要5年时间和7次尝试。 英国兰开斯特大学研究人员调查了3000名吸烟者和... [查看全文]
1、减肥 是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在... [查看全文]
又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原... [查看全文]
女性是敏感的一族,总是稍一敏感就睡不着了,可是专家指出女性也可可以睡得很香的,只要按着下面的是个方法去做,去约束自己。 1.不要去担心睡眠不足 试着... [查看全文]
不健康睡眠一:平时通宵,周末狂睡 误区:有些人平时工作很辛苦,有时加班到了凌晨,但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足,怎么办?周末在家恶补... [查看全文]
心情可以影响,食物也影响,生活习惯还会影响,专家指出预防失眠不要带着坏情绪入睡,还有睡前不要吃影响睡眠的食物,但是可以吃些保健品或是保健搭档什么... [查看全文]
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
