以讹传讹的常识,习以为常的习惯,很容易让人在不知不觉间走入误区。赶紧来看看早餐的5大典型错误,你有没有犯。 5种错误的早餐 不少习惯早起的人,在清早... [查看全文]
红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷... [查看全文]
众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防... [查看全文]
但从养生角度看,它却是难得的食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、... [查看全文]
夏天又到了,姐妹们又开始忙着减肥了,一提起减肥,大家都可能知道节食减肥者中不吃主食是最重要的,甚至大家都有一个共识,那就是导致肥胖的罪魁祸首就是... [查看全文]
茄子 降低胆固醇的“好手” 茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,... [查看全文]
以豆腐为例,它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”,营养方面也不落后——富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。可是,豆腐在营养上也存... [查看全文]
番茄红素是一种对身体健康非常有益的抗氧化剂,有助于预防心脏病和一些癌症。研究人员将几种颇受大众喜爱的西瓜,它们分别在21℃、13℃和5℃的条件下保... [查看全文]
研究人员对逾3000名40-79岁的欧洲男子认知能力进行比较,发现体内维生素D水平低的人往往大脑反应不够敏捷。 曼彻斯特大学研究指出,人类若维生素D摄入不... [查看全文]
营养师指出,对普通人来说,每天大概需要从食物中摄取至少100毫克的维生素C,但由于膳食不均等原因,大多数人都存在不同程度的维生素C缺乏。因此,每天补充... [查看全文]
男性夏季健脾养肾食疗方 瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食... [查看全文]
在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“神仙粥”。 具体方法:取山药(去皮)500克,将其煮熟;芡实250克,煮熟去壳捣为末,将以上二味放入粳米500克,慢... [查看全文]
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