黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%,而且其中氨基酸的... [查看全文]
之所以当归能成为中药大家族里的“大众明星”完全是源于其宝贵的药用价值。 当归的药用价值 当归药用部位为伞形科植物当归的根,以产于甘肃省定西市岷县... [查看全文]
作为家庭主妇的你,一定在思考如何给家人增加免疫力吧!当然您想的很对,饮食是很重要的一种方法,但如果饮食搭配不当,你为家人准备的美食可能在不知不觉... [查看全文]
鲫鱼五味汤 鲫鱼500克,五味子10克,将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。 归芪鸡汤 当归10克,黄芪20克,鸡腿1只,将鸡腿洗净切块,放入... [查看全文]
市场上常见的黑色水果有黑葡萄、桑葚、李子、乌梅等。北京朝阳医院营养科高级营养师宋新指出,黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质,可以消除体内过多... [查看全文]
骄阳似火,烈日炎炎,转眼夏季就要来了。近日饮食消暑方面出现了一股新潮流:去酒楼点食祛火排毒的“桑叶菜”,特别是桑叶汤水倍受青睐,然而在饭店消费,价... [查看全文]
饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物,保证足够的蛋白质(蛋白质食品),辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物,以及富含胆碱... [查看全文]
其实想要有效舒缓压力,你需要“黑色食品”来帮忙!管什么“黑色星期一”还是“黑色星期五”,以“黑”制“黑”,有了健康的身体本钱,就能抵御住一切风暴... [查看全文]
调养有两种方式:一是注重传统和基础营养,保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品,如保健品。不管采... [查看全文]
MM养颜瘦身多吃杏仁 先了解一下杏仁的美丽瘦身榜: 抗氧化剂: 杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御... [查看全文]
因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。蔬菜如何才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢? 蔬菜的8个营养误区 久存蔬菜—— 新鲜的青菜,买来存放家里不吃... [查看全文]
气温升高便秘困扰老年人。 每天早上起床后大便,是冯老先生十多年来养成的习惯。 可上周五,冯老先生在厕所从七点蹲到九点,却一直没有完成平日5分钟就解... [查看全文]
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