由于我们对健身过程中的知识都比较贫乏,因此也许你认为“理所当然”的“真理”,其实反而是正在严重阻碍你的进步,以下就是对你的观念的“纠偏”。 误会... [查看全文]
小编和你一起学习通过饮食、冰敷、按摩等有效缓解运动后肌肉酸痛。 美国健身专家克里斯汀·拉夫指出,她处理过的很多跑步健身人士的咨询,都不是关于跑... [查看全文]
中医理论认为,有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经);还有3条经脉从头部开始走向足部(膀胱经、胆经、胃经)。另外,踝部以下有30个穴位,它们... [查看全文]
但泳衣商品品牌众多,质量也是良莠不齐,同时,许多消费者对于泳衣的知识了解不多,在选购时无所适从。近来,大兴区消费者协会已接到多起关于泳衣质量的消... [查看全文]
早醒通常表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡三四个小时,以后则辗转反复不能入睡。而且,由于半夜醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家人都还在酣睡,失眠... [查看全文]
五脏于内,五官于外,在中医看来两者是互相关联的。五官的养生,不仅仅关系到我们的口、耳、眼、鼻、舌的形象,更关系到整个身体的健康与协调。《黄帝内经... [查看全文]
易发生妊娠期腰痛的准妈妈在日常生活中应注意站立和坐位的姿势,站立和坐位时间一般不要超过1小时,长期坐位工作者,在工作期间应经常起立活动。卧床时也... [查看全文]
虽说干眼症是“小痛小痒”，但一旦发生，眼睛会干涩、充血、异物感、烧灼感、怕光，严重的角膜会变得浑浊而出现视物模糊，严重影响人们的工作和生活质... [查看全文]
美国:慢跑游泳能防癌 虽然总有人认为,经济、工业越发达的国家,癌症的发病率和死亡率就越高。可美国的实战经验颠覆了这一理论。 根据美国癌症协会200... [查看全文]
人的眼球壁附着有六条肌肉，这些肌肉受神经支配，相互牵拉配合，以协调眼球的动作，使眼球向各个方向转动。婴儿的眼球发育还没有成熟，直径很短，缺乏... [查看全文]
专家解释,这是因为跑步下山时人体为了控制速度保持平衡,下半身会不自觉地往后“刹车”,这时向前冲的上半身和向后拉的下半身所形成两种力量的“应力点... [查看全文]
幼儿在学会走路前，父母经常把孩子抱在胸前，大人和孩子常近距离相互凝视;当孩子躺在床上，父母会递上些玩具任其在胸前玩弄。这样，孩子的眼睛与物体之... [查看全文]
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