1、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。 最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。 2、留心看包装... [查看全文]
红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使... [查看全文]
1、气温升高之时注意及时减衣春夏之交，随着外界气温的逐渐升高，人体皮肤、肌肉血管的舒张增强，血液循环加快，大脑皮层兴奋性增高，以适应散发体热，... [查看全文]
熬夜对身体的7大严重伤害伤害一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难... [查看全文]
1. 胡萝卜：眼睛我知道胡萝卜对眼睛好，可是我怎么从来没发现它像眼睛来着。横切面一看，还是有那么一点点像哦。胡萝卜俗称小人参，富含维生素A和β胡... [查看全文]
1、均衡营养营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高... [查看全文]
用铁壶泡茶补铁“这一观点没有依据，目前并不提倡用铁壶烧水泡茶，因为铁若融入茶汤里，对茶汤的滋味、颜色都是不利的。实际上，铁壶泡茶对于促进铁的... [查看全文]
1、头发脱落、发质枯黄吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年... [查看全文]
吸烟为何会还导致脂肪肝呢？研究发现，吸烟者血中碳氧血红蛋白浓度高达10 %—20 %。而香烟中含有的尼古丁和一氧化碳成分，均能刺激交感神经释放儿茶酚... [查看全文]
1.化解压力、放松心情：洋参百合茶 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。 偷懒秘笈：将所有的材料放入... [查看全文]
【板蓝根怎么成了“万能神药”】 1、板蓝根可以“解毒”，依此理论它必然是“万能神药” 板蓝根的功效是清热解毒，凉血利咽。而在中医理论中，“毒”... [查看全文]
1.鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外... [查看全文]
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