1.事前喝咖啡 咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促进酒精排出，防止酒精在体内的长时间滞留。其次，咖啡还可有效抑制食欲，防止暴饮暴食的冲动... [查看全文]
1、治疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。 钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。... [查看全文]
1.黑巧克力 最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶... [查看全文]
首先我们要先建立起一个健康的饮食观念，学会善用身边的高纤维，而且多样化的新鲜食材，先落实饮食卫生；另外还需灵活选择食物，巧妙的进行调配，善用... [查看全文]
排出毒素与胃气体有助排便排出毒素与胃气体通过这个瑜伽动作帮你排出积聚在胃肠的毒素和气体，促进蠕动，有助消除宿便。1、仰躺在瑜伽垫上，两腿并拢，... [查看全文]
勤饮水有助养颜 一、要勤饮水，保持体内外水份水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持... [查看全文]
一、 皮炎春季皮炎主要表现为脱屑、 瘙痒 、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑 等，还有些女性表现为 雀斑 增多或褐斑加重，因该症多发生在桃花盛... [查看全文]
冬春交替严防寒邪入侵雨水处于立春与惊蛰之间的一个节气，立春时南方的气温还处于冬季，春天的气息不足，而惊蛰则是万物复苏的节气，雨水正好在两者之... [查看全文]
1、舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养：B族维生素。对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充... [查看全文]
食补春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉... [查看全文]
1、嫩肤抗衰萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保... [查看全文]
1、 “蓝莓”抗老化冠军与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗... [查看全文]
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