这种会自己“气死”的树叫檀香，是一种珍贵的小乔木。它的生存主要是靠与它为邻的某些树木的养分供自己消耗。假如被檀香“盘剥”的树木，竭力与它抗争... [查看全文]
什么叫“松”？不言而喻，指的是松懈、松散。“松”的反面，自然是“紧”，也就是紧张、紧凑。人老了，想再像中青年那样的“紧”，当然不可能了。但也... [查看全文]
美国耶鲁大学进行的一项研究发现，如果老年人因为自己的年岁一天一天增加而“感觉不妙”,会加速其衰老和死亡的进程，并最终把自己“想入坟墓”.从事本... [查看全文]
一、节食欲——食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 二、忌怒气——遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 三、发常梳——常梳理头... [查看全文]
茎叶型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸... [查看全文]
第一步：两脚一前一后开立，左腿微屈，右腿后脚跟提起，尽量上提，重心前移，同时两臂抬起，往两侧撑开，沉肩伸展臂部，直到感觉手指尖都被抻开。头往... [查看全文]
深呼吸运动，方法简单，不论男女老少都可以进行，只要经常坚持这种运动，并养成自然的习惯，就能使人延年益寿。 深呼吸运动的方法是：先慢慢地从鼻吸... [查看全文]
曾经看过这样一则美式漫画：一对中年夫妻坐在沙发上，丈夫看报纸，妻子则干瞪着眼，一直盯着报纸的背面。妻子忍不住抱怨：“整个晚上你的眼里就只有报... [查看全文]
生活情趣的广泛有益于延年益寿，在不少长寿者身上已得到了证明。科学家正在积极探索情趣与健康关系的奥秘。美国一所大学研究了38人的大脑功能，发现右... [查看全文]
研究表明，每个人长到10岁以后，每10年大约有10%控制高级思维的神经细胞萎缩、死亡。信息的传递速度也随年龄的增长而以10%至20%的速度减慢。但是如果... [查看全文]
土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸... [查看全文]
一、花卉怡养法花卉，与人类健康息息相关。它是天然的“保健医生”，其色艳丽，其气芬芳，老年人通过赏花，不仅陶冶情志，而且有益健康。清晨，你如在... [查看全文]
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