博食：就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、咸各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物，混合饮食，营养互补。我国医... [查看全文]
少食在保证营养前提下的“少吃”.唐代大医学家孙思邈寿高101岁，他在《千金要方·养性》中指出：“善养性者--食欲数而少，不欲顿而多。”应把握在尚饥... [查看全文]
头侧按摩：两手大拇指同时按摩两侧太阳穴，用较强力量做旋转揉动，先顺时针揉动12次，后逆时针揉动12次。头顶按摩：两手插入头发，从前发际到后发际，... [查看全文]
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为， 肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有... [查看全文]
人到老年，各种器官生理功能日益减退，特别是消化代谢功能逐渐下降，这是不可避免的规律。然而，人们在此面前也并非无能为力，如果能在膳食营养上作特... [查看全文]
A性血的人：天生的田园农夫特质、素食主义。为了适应敏感但略显退缓的消化道，较能适应“高碳水化合物、低脂肪”的食物，像蔬菜谷物、豆类等食物，各种... [查看全文]
那么什么样的饮食安排才算是健康、合理的呢？▲“一口肉，三口菜”餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物一定非常丰盛，让您大饱口福。这些食物含... [查看全文]
1、增强体质，预防疾病：药粥通过条理脾胃，改善人体消化功能，对于增强体质，扶助飞气具有重要作用。药粥中的成份粳米、糯米、粟米等，本来就是上好的... [查看全文]
饮茶只有讲究方法，才能享受到饮茶的乐趣，使身体受益、健康长寿，否则也可能产生一些弊端，不利健康。怎样科学合理的饮茶：1、不宜饮浓茶：因浓茶中含... [查看全文]
养生食物一：梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致... [查看全文]
1、槟榔露酒材料：槟榔20克，桔皮20克，当归10克，青皮10克，砂仁5克，玫瑰花10克，黄酒1500毫升。制作方法：将上药除黄酒外，共捣成粗末，用干净纱布... [查看全文]
1、改善睡眠，改善根本睡眠是维持生命的三大基本生理功能之一，更年期女性最缺乏优质睡眠。静心提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，恢复女性神经正常运... [查看全文]
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