护鼻：鼻是呼吸系统的“门窗”.老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道... [查看全文]
忙里偷闲打个盹儿午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡... [查看全文]
海带：肠蠕动“加速器”海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白... [查看全文]
一、雪天走路：走人行道防摔伤雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车刮碰；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑... [查看全文]
牛奶粥 牛奶250毫升，粳米100克。粳米掏洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮费后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮成粥。可润肺通肠、补虚养血。八... [查看全文]
老年人冬季最常见的营养问题，主要与活动减少，特别是户外活动减少相关。一是消化力降低，食欲差，导致总摄入量减少，相应的，肉蛋奶等优质蛋白质也摄... [查看全文]
忌懒 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”.人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根... [查看全文]
结石性胆囊炎是外科常见病、多发病。当前随着老年人口的增加，老年胆道系统疾病日趋增多，尤其是老年结石性胆囊炎，常因误诊误治而导致胆囊化脓、坏死... [查看全文]
贫血，不是一个病，只是一个症状。花20元做一个血常规检查，就有可能发现异常情况。例一，张女士，30多岁，一年中体重不明原因下降了30多斤，胃口差，... [查看全文]
老年痴呆症患者居家养护应注意以下几点：我国多数老年痴呆病患者在家里接受照顾，即居家护理，这样既可使患者与家属亲友保持亲密接触，也使患者家庭负... [查看全文]
近年来发表的几项均超过2000例的大规模前瞻、随机、双盲临床试验显示，应用3种不同的β受体阻滞剂治疗慢性充血性心力衰竭（CHF），与安慰剂比较，获得... [查看全文]
减重要以保持健康为前提，而各种食物对保持健康非常必要，所以不要挑食，要保持均衡饮食。一些人进入中、老年后，由于运动量相对减少，能量消耗变小，... [查看全文]
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