止咳化痰桑杏饮止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。甜... [查看全文]
●老年性白内障有年轻化趋势，“写字楼一族”成高危群体●长时间在白色光亮污染环境下工作和生活会伤害晶状体在很多人看来，白内障是老年人的“专利”... [查看全文]
前胸和背部肌肤的护理：有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子，此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，这样... [查看全文]
这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显... [查看全文]
食 羊肉 每周吃一次1月的气候最冷，风寒是最重要的气候特征，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，这些食物包括生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等，专家推荐... [查看全文]
好天气再锻炼民谚说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬日养生最重要的还是加强锻炼，多进行户外有氧运动。锻炼方式以选择有氧... [查看全文]
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00.因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、人的... [查看全文]
1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2、洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨... [查看全文]
首都儿科研究所等6家医院对北京市18岁以下人群开展了专项研究，调查结果显示，青少年高血压患病率为9%，血脂异常患病率为9.8%，即100个孩子中就有大约... [查看全文]
充足睡眠养阳气中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。尤其冬天宜早睡... [查看全文]
避寒就温 冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护... [查看全文]
《黄帝内经》上说“冬三月，此谓闭藏”,“早卧晚起，必待日光”,“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”.其中“早卧晚起”为了防寒，“必待日光”为了散寒... [查看全文]
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