冬季雪天出行健康四提醒

添加日期：2013年1月23日 阅读：601

　　一、雪天走路：走人行道防摔伤
　　雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车刮碰；走路速度不要太快，*好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势*容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。
　　二、雪天出门：谨防心脑血管病
　　临床中一个*常见的现象是，气温越低，急性心肌梗死与脑卒中的发病率就越高。雪天外出时，应注意防寒保暖，一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪时天气格外寒冷，心脑血管病患者应减少外出。
　　由于心血管病发生的高峰期一般集中在上午6时至中午12时。因此，这一人群雪天要减少户外活动，即使锻炼也应在下午进行，并要注意添加衣服。
　　三、雪天骑车：低速行驶勿抢行
　　雪天骑自行车、电动车上路后，要低速行驶；不要在易结冰打滑的地砖上骑车；切勿与机动车抢道，防止被发生侧滑的机动车碰伤；在有较厚积雪或者有薄冰的路面，*好下车步行。
　　四、摔伤自救：先检查何处摔伤
　　一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。摔倒后，不要急于起身，应先看看自己到底是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，**不要随意乱动，因为腰椎骨折后随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背或抱受伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120或999急救电话由专业医护人员救助。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-23 9:12:51

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