锻炼迟些有利健康中医经典着作《黄帝内经》在谈及冬季保健养生时说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光。”这段话的大意是... [查看全文]
呼吸道疾病冬天气温的变化比较大，特别是室内和室外的温差很大，而且呼吸道的病毒、细菌比较多。所以，宝宝很容易患上呼吸道疾病，甚至发生肺炎。冬天... [查看全文]
艾灸是通过对艾条加热，用热来刺激穴位，灸疗法也比较安全，现在多用温灸疗法，不直接接触皮肤。但艾灸的效果是可以深入到脏腑去调理，可以疏通经络，... [查看全文]
冬泳包治百病冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高人体免疫能力，能促进一些功能... [查看全文]
1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记... [查看全文]
一、药补：适当药补是需要的，但乱补有害。中医认为，虚是人体衰老和老年病发生的主因，根在肾。应突出三补，即补肾精以固其根，补脾胃以益其源，补气... [查看全文]
当归干姜浴 暖身袪寒受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些温和活血的中药来浸... [查看全文]
跳绳也需要一些技巧，才能达到运动健身的目的。接下来，小编为大家介绍一些跳绳的运动技巧。1、侧身斜跳这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内... [查看全文]
NO.1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组... [查看全文]
第一，营养不良、身体浮肿。狗肉500克，切碎，小麦仁（小麦去皮）100克，共煮粥。1日3次分食，连食10日。第二，头晕眼花、眼力减退、身体衰弱。狗肉10... [查看全文]
1、抓梳头部手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之... [查看全文]
晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”.如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
