中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全... [查看全文]
1.注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。2.保持屋内的湿度。在有暖... [查看全文]
梨民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，... [查看全文]
春节长假，有些人在电脑前呆的时间过长，出现了头昏、头晕、头痛、失眠、眼花、眼疲劳、视物模糊、耳鸣甚至耳聋等的症状，我们称之为电脑头。以下方法... [查看全文]
抑郁症好发于秋冬季时下正是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“冬季抑郁症”.北京心理卫生协会常务副秘书长许天红说，冬季抑郁症是指... [查看全文]
老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。... [查看全文]
冬季嗓子难受的原因一，嗓子是人体用得最多的器官，呼气、说话都会由其帮忙。冬季寒冷，如果嗓子用得过于频繁，就是一种伤害。二，冬天本就干燥，长期... [查看全文]
到了冬季，随着日照时间的缩短，人们容易出现季节性情绪障碍，陷入抑郁。坚持冬跑则能驱赶不良情绪，使跑步者神清气爽。除此之外，寒冷天气中跑步还能... [查看全文]
第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子此类孩子常有先天不足或后天失调的情况，发育较差，或有五迟五软的表现，五迟即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟；... [查看全文]
一、认识上的误区：不少人认为，冬今进补就是补，膏方离不开人参鹿茸，膏方就是一般保健品。其实，这些观点都没有正确理解冬今进补和膏方的作用与功能... [查看全文]
药膳是一种特殊，通过饮食起到对人体保健的作用。它不是与的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成。药膳是中国医... [查看全文]
衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得... [查看全文]
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