经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，... [查看全文]
材料：小麦面粉 1000克 猪肉（肥瘦） 600克 蟹黄 200克 肉皮清冻 500克调料：酵母 5克 黄酒 25克 盐 35克 白砂糖 25克 酱油 15克 味精 10克 大葱 5克 ... [查看全文]
一、白菜炒豆芽材料：白菜、黄豆芽做法：1、将白菜洗净，切条，将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质；2、炒锅放入油烧热，加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、... [查看全文]
女人的青春是短暂的，容颜易老。吃什么才能让你延缓衰老，永葆青春呢？小编建议你多食以下四类食物，可减缓衰老的到来。1、碱性食物如豆类（大豆。菜豆... [查看全文]
一、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。练习时：起的状态（用力时）呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持... [查看全文]
1、爬楼梯瘦臀我个人认为爬楼梯也是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯，将走... [查看全文]
1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快... [查看全文]
1、运动法运动也可瘦脸。运动瘦脸的方法效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法平日三... [查看全文]
第一招：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结... [查看全文]
1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演... [查看全文]
第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。第二式：美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。如第一式那样边... [查看全文]
1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐... [查看全文]
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