一、菠菜沙拉材料：菠菜300克，生菜油100克，煮鸡蛋200克。葱头末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。做法：首先将两个熟鸡蛋的蛋黄... [查看全文]
要调整饮食，从早做起，尽量将早餐和午餐吃得营养一些，因为早上我们体内的消化和代谢机能很活跃，白天的活动也比较充足。而到了晚上，就尽量吃些清淡... [查看全文]
推荐一：番茄柠檬凤梨汁材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果... [查看全文]
其实，这样的差别，并不是时间厚此薄彼，也不是老天睁一只眼闭一只眼，而是跟个人的生活习惯有关。抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作，而生活... [查看全文]
第一家族：燃烧脂肪类1、高纤麦饼：一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，影响了身体燃烧脂肪的能力。另外，据英国的一项研究，早餐... [查看全文]
第一周：戒油戒荤戒辛辣第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮... [查看全文]
一、燕麦：润肠通便、饱腹低卡燕麦是一种粗粮食品，由于纤维质非常丰富，能增加肠胃运动，减少便秘和排便困难的状况。而且燕麦的热量很低，泡发之后体... [查看全文]
一、摄入低卡的蛋白质食物说到饮食减肥，不少人都会直接减少食量，这样的确能令体重降下来。比如宅家的时候，3餐变成2餐，又懒得做饭，正餐都草草了事... [查看全文]
一、生食瘦身的主菜：蔬菜水果说到生食瘦身的主菜，自然是人们熟知的蔬菜和水果了。其实在农业科技还没有那么发达的时候，许多蔬果都可以直接生吃，但... [查看全文]
补肾食物一、羊肉羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类，特别是在寒冷的冬季，更是成为了大家最喜爱的食物，像羊肉汤、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真... [查看全文]
一、柠檬水减肥具体减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁，然后放在冰箱里，等到温度较低时再喝，这样易有清凉爽口的感觉。2、每日最少... [查看全文]
男人推拿壮阳固精方法大全，久练可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失... [查看全文]
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