新奇有趣又非常见效的减肥小偏方

添加日期：2013年1月26日 阅读：671

　　一，刷舌头抑食欲
　　我们可以观察自己的舌头，舌苔越厚，说明你越想要吃重口味的食物来满足食欲，可是这样就会多吸收很多的热量，造成肥胖隐患。所以我们想要减肥的话就应该经常清洁舌苔，这样才能有效的降低唾液的分泌，减少食欲，而且平时也应该尽量以清淡的饮食为主，少吃口味太重的食物，调整自己的饮食结构。晚饭后立即刷牙并且清洁舌苔，还可以有效的避免吃夜宵，并且让口气保持清新。
　　二，穿塑形衣裤
　　很多人胖到一发不可收拾的原因就是对体重的增长没有限制，感觉自己稍微胖了一点就去穿宽松的衣服，结果很快就会发现从前的衣服已经全部穿不下了。而平时穿上塑形衣裤，不但可以帮助你塑造更好的曲线，让你找回自信。而且也能有效的避免发胖，还可以间接的控制食欲，并且时刻提醒自己保持身材的重要性。不过需要注意的是，应该挑选适合自己的塑形衣裤，晚上睡觉时也要脱掉。
　　三，生姜泡澡
　　泡澡也是一种非常值得推荐的懒人减肥方法，因为我们只要舒服的躺在浴缸里就能达到非常不错的瘦身效果。因为泡澡的时候身体的新陈代谢会特别旺盛，体内的脂肪同时也会不断的燃烧，毒素随着汗液排出体外，并且降低水肿。想要加强减肥的效果，我们可以把生姜榨汁倒入洗澡水中，也可以直接放几片姜片，或者是把生姜末包在纱布里搓洗身体，可以让血液循环变得更加旺盛。
　　四，热吹穴位
　　现在还有一种非常流行的瘦身方式，就是利用吹风机的温度和力度来刺激穴位，起到减少脂肪的作用。这和针灸减肥有着异曲同工的效果，而且还十分的简单方便。找到正确的穴位，然后把吹风机调到适当的力度，距离皮肤一段距离，固定位置后吹十秒钟左右，每天坚持，很快就会看到明显的效果。这个方法需要注意的就是它的安全性，不要灼伤到自己。
　　五，唱歌减肥
　　相信很多人都知道唱歌也能减肥，尤其是我们和朋友一起K歌的时候，常常唱完了一首节奏感强烈的歌曲就会有一种刚运动完的感觉。因为我们在唱歌的时候身体的热量也在燃烧，边唱边跳不但不会让我们觉得疲劳无聊，而且还会更加的有热情和动力。唱歌的时候腹部也能得到非常好的训练，所以不要坐下来听别人唱了，站起身来和朋友们一起载歌载舞吧。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-26 9:28:30

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