一忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易... [查看全文]
首先要注意食物的保温，并做到宜清淡少油腻，增加蔬菜的进食量，特别是胡萝卜及绿色蔬菜的摄入。很多儿童不能接受胡萝卜独特的味道，我们可以采用改变... [查看全文]
1、合理膳食、均衡营养：在饮食上调整好饮食结构，多食用些对肝脏有益的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养生保... [查看全文]
中医认为，春气和肝气相通，夏气与心气相通，秋气与肺气相通，冬气与肾气相通。冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，... [查看全文]
一宜粥，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖，精力... [查看全文]
一，加强营养：不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，现在市面上有很多奶酪产品可以选择，比如百吉福的奶酪宝宝就挺适合，家长... [查看全文]
冬季调理 养阳是关键到了冬天一定要“顾护阴液，保养阳气”,冬季比较损耗阳气，最要注意的是养护生命活力，防止热量散发。因为按照中医的说法，冬季是... [查看全文]
预防与治疗感冒：冬季空气干燥，湿度降低，孕妇容易感冒，所以孕妇平时要多喝水，经常开窗保持空气流动；冬天空调温度不宜调得过高，以免外出时气温骤... [查看全文]
板蓝根、鲜芦根各30克，葛根15克，生甘草5克，鲜姜数片，加水1000毫升，煮沸20分钟左右，热饮，每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。生姜15克，红糖... [查看全文]
一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可以迅速扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而促使呼吸道黏膜内血液中的白血球及... [查看全文]
中医认为冬季皮肤瘙痒症的发生有多方面的因素。应用益气疏风、养血润肤、清热凉血疏风等方法进行个体化的治疗，常用的内服药有玉屏风散、四物汤、当归... [查看全文]
心理平衡调养法（一）神志内敛：人之三宝“精、气、神”相互化生，神是人生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。神，在人体居于首要地位... [查看全文]
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