肉分凉热，进补要分体质“春夏清淡、秋清润，冬滋补”这是四季的饮食特点。冬主封藏，冬天通过进补可以使肾“精”更为充盈，储备能量好让明年的身体更... [查看全文]
第一，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第二，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，... [查看全文]
1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌... [查看全文]
冬季时节，寒风凛冽，万物凋零，容易引起人们的悲伤之感，有的人会变得郁郁寡欢，百无聊赖，精力和体力明显衰退；一旦冰雪融化、大地回春，这些症状又... [查看全文]
治咳嗽生姜汤：用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。生姜核桃丸：生姜50克，核桃肉50克，北杏仁50克，蜂蜜适量。上述三味共捣烂... [查看全文]
食疗方：海带绿豆苡仁汤：海带50克、绿豆100克、苡仁50克、白糖适量。将海带洗净切碎，与绿豆、苡仁同煲至烂熟，加入白糖调匀，分次服食，隔天1次，连... [查看全文]
注意饮食调理，如果宝宝得了秋冬季腹泻，家长首先要调理好宝宝的饮食。饮食方面补充水分尤为重要，食物当中以稀饭、馒头和苹果泥开始喂食比如容易接受... [查看全文]
实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。1、在服药时... [查看全文]
加固“防护墙”积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应力。外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平时常揉搓脸、耳、鼻和手，以加强局部血液循环... [查看全文]
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。火龙果含有... [查看全文]
首先是经常保持皮肤的清洁，洗涤、沐浴一般以温水为宜，可适当应用一些儿童浴液及香皂，以除去皮肤上的皮脂、尘埃和污垢。干燥性皮肤最好不用香皂，以... [查看全文]
大雪养生汤[配料]将冬虫夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克，[做法]用水煎煮（可放调味品），将狗肉和汤一块服下。[功效]祛寒育肾。木耳冬瓜三鲜汤[配料]冬... [查看全文]
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