饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。午间按摩头皮：日间脑部... [查看全文]
冬季保健也是从内外两方面展开的。所谓“内”主要是指心态要好，特别是在草木凋零、天气阴沉容易让人产生悲观情绪的冬季。保持好心态不仅是患者的事，... [查看全文]
女性为什么更易腰疼女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。肾虚腰痛最常见。肾虚腰痛，... [查看全文]
1、每天8杯水皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯... [查看全文]
冬季睡眠要早睡晚起。早睡能保护人体的热度，从而养护阳气；晚起可躲避夜间寒冷，养阴气，这样才能使人体内部达到阴阳平衡。睡眠勿覆其首，炕被不可太... [查看全文]
以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低—... [查看全文]
1、西红柿（蔬菜）上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维... [查看全文]
1.埋线纤体穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断刺激这个穴位。蛋白线大概十天才被完全吸收，这样就可减少上医院的... [查看全文]
“做菜”也叫做“烹调”。所谓“烹”就是要使生的食物变熟；而所谓“调”就是要使食物具有更适合食用的味道、形状、香味、营养———这就需要调料。盐... [查看全文]
冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。冬季饮食... [查看全文]
1、生活要有规律。 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。2、养成定时排便的习惯。 纠正久忍大便，... [查看全文]
快 冬季给宝宝洗澡要速战速决，不要让宝宝长时间泡在水里，因为冬季家里空气非常干燥，泡澡时间过长，宝宝娇嫩的皮肤就容易脱水，甚至使皮肤角质层受到... [查看全文]
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