冬季预防中风要控制并稳定血压

添加日期：2013年2月2日 阅读：536

　　保持良好的饮食习惯。
　　遵守八字原则，即少盐多醋，少荤多素。食盐有“百味之母”的美称。它不仅是日常饮食不可缺少的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。众所周知，高盐可使血压升高，低盐可使血压降低，北方人比南方人吃盐多，所以北方人的血压普遍比南方人高。低盐饮食，还应控制这些食品及食品添加剂，如味精、碳酸氢钠、罐头蔬菜、含防腐剂的食品、肉类软化剂等。低脂饮食，即要注意避免含有高脂肪和高胆固醇的食物，如动物脂肪，牛、羊、猪肉，无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。
　　控制并稳定血压。
　　高血压是中风的一大诱发因素，要积极控制血压。如定期测量血压，避免过度激动，控制食盐摄取量，保证充足睡眠等。血压降下来后，贵在稳。药不能高了才吃，不高时不吃。控制了血压，就保护了血管；减缓了血管硬化，就保护了心脑肾。
　　观察中风前兆，莫失抢救时机。
　　人们常说：时间就是金钱。而今，对于中风病人，也有一句名言，即“时间就是大脑”.当脑动脉闭塞发生后，其分布区核心的脑组织在60分钟内即死亡，而它的周边区由于有侧支血液循环代偿，就成为所谓“半暗带”区域，这个区域的神经细胞生物电活动基本消失了，但是能量活动还存在，说明该神经细胞尚能短期存活。如果能够在6小时内及时开通闭塞的血管，就能将其挽救，使神经细胞损失减少到*低限度。
　　**提示：中风发病前的五大危险信号：一是突然眼前发黑或看不清东西；二是突然出现语言表达困难；三是突然出现半身麻木无力；四是突然走路不稳或身体失去平衡；五是突然出现剧烈头痛，有时伴有呕吐。若出现上述任何症状，要及时求治，切忌等待观望、心存侥幸。否则，就可能失去*佳的抢救时机。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-2 8:52:17

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