误区1 现在担心还太早医生认为，实际上心脏和有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持... [查看全文]
1、你的女老板和女上司。这种能爬到今天的高位都不简单，你不要低估了她的能量；这是极有心机和手腕的女人，除非你是情场高手、是“万人迷”式的男人，... [查看全文]
夏天吃什么解暑？夏季解暑饮食指南：夏季吃什么解暑？多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属... [查看全文]
冬至是冬季的第三个节气，在天文学上，把冬至当做是冬天的开始，但对于多数地区显然有些偏迟，而进入冬至以后天气将更加寒冷，但却是的大好时机，那么... [查看全文]
1、防止水份蒸发的油脂保湿这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保... [查看全文]
误区1：没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。误区... [查看全文]
第一招：腿部浓缩spa小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天... [查看全文]
坚果，是指多种富含油脂的种子类，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。它们含有非常丰富的营养，非常有益于人体，可以说是零食中的首选... [查看全文]
萝卜民间有言：“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”又说：“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬至吃萝卜最滋补，在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排... [查看全文]
你是不是粗腿一族呢？假如你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持天天练习，定能拥有纤细的美腿。粗脚踝变细1.坐姿... [查看全文]
打松腿部肌肉其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿... [查看全文]
1、垂直抬腿如果你的大腿肌肉松弛，那么对此非常有效的就是腿部拉伸锻炼。在这项练习中，平躺在地板或是瑜伽垫上，向前伸直你的双腿。在此之后，绷紧你... [查看全文]
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