1、不要空腹饮酒。因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛... [查看全文]
锻炼胸、背部当白领们在位置坐久了，不妨试一下这个动作，不用起身，也会让身体在绷紧的工作状态下瞬间得到舒缓哦！STEP 1:端坐在椅子上，小腿和大腿成... [查看全文]
补药一：硼——前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比... [查看全文]
在医学家眼中事实也如此。据报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。男冷女热是长寿之道日前，澳... [查看全文]
案例 一次不忠引起的疯狂嫉妒劳拉发现一起七年的男友比利与她的一位朋友暗通款曲，于是两人接受了两星期的治疗。比利后来终止了那段关系，重新忠于劳拉... [查看全文]
清晨瘦腿：踮脚锻炼3分钟早晨起来进行运动减肥是最佳的时间，减肥瘦腿的MM们可以利于踮脚的瘦腿方法，来促进腿部的血液循环，提高血液溶氧量，起到瘦腿... [查看全文]
每天补充足够水份至少2000cc、饮食营养均衡，身体代谢正常，才可以把多余的脂肪代谢、燃烧掉，再来搭配着运动很快就能跟掰掰手说再见了。大家平日工作... [查看全文]
1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承... [查看全文]
一、饮食瘦脸方法想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米... [查看全文]
提臀方法一：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向 前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿... [查看全文]
瘦臀小妙招一：上班路上遭遇堵车前面排着密密麻麻的车辆，真不知道什么时候才能到公司。好了，将你的焦虑放一边去，趁这个时间来紧致臀部。方法：在你... [查看全文]
女性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子... [查看全文]
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