辣椒的好处 辣椒含有辣椒素(香美兰胺),吃进去后刺激舌尖、口腔黏膜和嘴里的神经末梢,通过大脑反射下来,促进唾液分泌,有利消化食物,并使人感到轻松兴奋... [查看全文]
食物营养强化就是在食物加工过程中人为地加入一些人体所必需的,但在日常膳食中又易缺乏的营养素,以保证人体的营养需要。在食品加工过程中经过这种人为... [查看全文]
老高患高血压5年了，平时服用硝苯地平，一天2～3次，收缩压控制在150～170毫米汞柱，舒张压60～70毫米汞柱。最近，老高发现自己小便时淋漓不尽，去医院... [查看全文]
误区1 吃碳水化合物容易发胖 很多人认为,经常吃富含碳水化合物类的米饭、面制品、马铃薯会使人发胖。其实,这种认识是不正确的。 实际上,造成肥胖的真... [查看全文]
各类蔬菜营养成分不同 嫩茎、叶、花菜类 如白菜、菠菜、西兰花是胡萝卜素、维生素c、维生素b2、矿物质及膳食纤维的良好来源。 深色蔬菜 这类蔬菜中胡... [查看全文]
多喝开水促进代谢 多喝开水,可以加快胃肠道代谢,减轻大量肉类食物和酒给肝脏带来的危害。如果嫌白开水没有味道,也可以喝茶。 多吃蔬菜 蔬菜中的纤维... [查看全文]
在天气比较寒冷的季节,许多中小学生都有过这种感受:上课的时候就感觉疲劳、昏昏欲睡。这是为什么呢?专家经过调查研究后得出结论,这主要与教室内学生人... [查看全文]
膀胱“闸门”为何失灵 膀胱是由肌肉构成的一个肌肉袋子,贮存在膀胱里的尿液需要经过尿道才能排出体外。膀胱到尿道的出口有一个闸门,是由一种特殊的肌... [查看全文]
心血管疾病发病前往往会有一个较长的潜伏期,从危险因素出现,到出现临床表现,有时会经历十几年毫无症状的“沉默”期。以前没有任何症状,第一次发病就发... [查看全文]
1.保持某一姿势长达1小时必须休息几分钟。 2.坐在桌前双手托下巴,即我们最常见的思考问题时的姿势。手托下巴可以使大脑的重心转移到手臂上,让颈后肌肉... [查看全文]
“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”的说法符合营养学家强调的正确饮食方法。每日三餐能量比例应为3∶4∶3。 每天碳水化合物的摄入以占总能量的50%~60%为... [查看全文]
润唇膏的作用是暂时的 由于空气污染和环境改变的缘故,现代人的嘴唇有越来越干燥的倾向。很多女性身边不离润唇膏,但事实上润唇膏只能缓解一时的干燥。... [查看全文]
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