人的消化功能较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病,因此要更加注意饮食的选择。像西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,还能利尿、帮助消化,尤其是从事... [查看全文]
大部分女性在月经期间都会出现水肿,这多因为脾虚或肾虚,不能运化水分,导致体内水分滞留。 调理方法1:按摩 1.按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上,轻捏按... [查看全文]
经期出现关节疼痛,多因寒气凝结在经脉所致,以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开始,走路时加重,休息后减轻;伸膝(如下楼梯)时明显,屈膝时消失。月经... [查看全文]
月经前后或经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。 调理方法:热敷 1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的... [查看全文]
一般在月经来潮前一周左右开始出现,多因为肝火旺盛所致,疼痛呈一次性发作,遇冷热刺激时疼痛加重,有的还伴有牙龈充血、肿胀等症状。 调理方法1:足部按... [查看全文]
经期不适No.2:腹痛 经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象,随着月经结束会自... [查看全文]
经期不适No.1:腰痛 大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱,肝肾不足,寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后... [查看全文]
纵观当前出现的养生保健理论,基本达到共识的内容是:要认知健康的重要性,养生保健重于治疗,心理平衡、营养平衡、适当运动、戒烟限酒、生活规律、劳逸结... [查看全文]
近年来,中医经历了一场扞卫自身尊严的战斗洗礼。之后,便在专业或非专业媒体上,大量介绍古今医史、名家、名着、名方、名诗和名画等内容,以彰显中医文化... [查看全文]
一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛。早餐和... [查看全文]
治失眠重在调气血 失眠,在中医古代文献里被称为“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、着名中医失眠... [查看全文]
口水对人体养生有八种功能: 一是冲洗作用,能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。 二是润滑作用,口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。 三是止血作... [查看全文]
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