鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,炒蛋为97%,煮蛋为100%,嫩炸为98%,老炸为81.1%;开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%-50%。 打蛋花汤在汤烧开... [查看全文]
高血压病人易发生中风，轻则瘫痪，重则死亡。那么，应该如何预防呢？有以下措施可供借鉴。 坚持服用降压药降压药物要坚持长期服用，不能吃吃停停。 降... [查看全文]
近年来,酒加饮料的“混搭”风正在兴起。最常见组合是红酒加雪碧、威士忌加冰红茶、啤酒加可乐等等。但这种新的饮酒时尚却能增强酒精对胃的伤害,为患胃... [查看全文]
香菜 芫荽又名香菜,可去腥味,与羊肉同吃相宜。 芫荽辛温,耗气伤神。猪肉滋腻,助湿热而生痰。古书有记载:“凡肉有补,唯猪肉无补”。 一耗气,一无补,故... [查看全文]
走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分... [查看全文]
台湾tvbs新闻网最新报道称,方便面既能迅速填饱肚子,味道也比较大众,因此受到了很多人的青睐。但是虽然方便面让你省了时间,但健康却受到了威胁。有研究... [查看全文]
一。预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼... [查看全文]
米醋 功效:抑制皮肤细菌孳生 原理:醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,抑制细菌孳生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然... [查看全文]
早餐: 一日之计始于晨。早餐的重要性在于唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例: 1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿... [查看全文]
营养素是维系人体健康的重要物质,也是一种标志,如果人体中缺乏某种营养素,相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”... [查看全文]
防治高血压保健操通过穴位的按摩、拍打，以达到改善血液循环，降低血压的作用。适合于中、老年朋友及高血压患者，简便易行，坚持做操，定能收到很好的... [查看全文]
蜂蜜 蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。 山楂 山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。 茶叶 用浓茶漱口或口... [查看全文]
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