可以完善自我增加自信 中国科学院心理研究所吴震云教授认为,是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒,即使年龄大了,还是照样保持... [查看全文]
1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。 2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、... [查看全文]
一、初级阶段8周:早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下: (1)大步走(慢速)600~1000米到公... [查看全文]
在一些城市的居民小区内,用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出,老年人长时间走这种卵石路,不但起不到健... [查看全文]
洗“半身浴”的好处在于:从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏,在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次。这样,血液可以在体内反复循... [查看全文]
根据澳大利亚的一项调查显示,男性在空闲时间多做家务和陪伴孩子有益身体健康。 科研人员对186名年龄在20岁至75岁之间的男性进行调查,假设有两天以上的... [查看全文]
国际食品包装协会常务副会长董金狮则告诉记者,北京市场90%以上的餐巾纸质量无法保证,“掉渣说明餐巾纸质量不合格,很可能是废纸再生生产的。”根据质检... [查看全文]
水碘一般不构成人主要碘的摄入来源,但水碘往往也能指示环境碘的水平,所以有些研究认为水中碘含量在5微克/升以上,一般无甲状腺肿严重流行。但从我国饮... [查看全文]
碘是人体必需元素,人通过饮水、食物和空气从所生存的环境中获得碘,环境中的碘分布是不均匀的,有的地方多,有的地方少,过少或过多都可能导致人罹患地方... [查看全文]
工作环境:环境中的光线太强或者是太弱,导致萤幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。 眼镜屈光度:眼镜屈光度不合适,度数过深,或是有高度散光的... [查看全文]
第一,用白灯泡。科学研究证实,在白光下我们的视力最好,所以,选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不要选彩色灯泡。 第二,灯泡的度数要合适。如... [查看全文]
1、先天爸妈给的体质 当一颗卵子和一粒精子相遇后,结合成为胚体,带着来自精子和卵子的遗传基因,这便形成了个人的先天体质,中医根据阴阳五行学说,便把... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
