五脏与养生 天地有五行,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外, 也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑... [查看全文]
肚子受凉容易腹泻,上火了会引起便秘,这都是让人感觉非常合理的一种因果联想。但其实,拉肚子和上火也有关系,尽管听起来有些怪。 在中医理论中,慢性腹泻... [查看全文]
现在的人正在为增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题而烦恼。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,因... [查看全文]
气虚体质就是由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气,应理解为一种能量,是一个综合的概念。气,是维持人体生命... [查看全文]
过敏性疾病是由于过敏体质造成的。过敏体质的外在表现都是由于其气虚卫表不固,血热易于风动,易受风邪侵袭的内在本质造成的。因此,过敏体质的人除了平... [查看全文]
早晨起床后,先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4~5片热水烫一下,再将姜片放入嘴里含10~30分钟,咀嚼。让生姜的气味在口腔内散发、扩散。坚持食... [查看全文]
卧室:“床头音响”勿放床头 床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方,可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音... [查看全文]
许多疾病和“炎症”相关 并不是只有关节炎患者才需要多吃“抗炎食物”,美国营养学家研究发现,很多疾病都与人体内的“炎症”有关,如心脏病、癌症、老年... [查看全文]
脑动脉瘤是脑内动脉壁的结构发育不良,或因脑外伤、动脉硬化造成动脉壁损伤、或老化,使局部血管壁向外膨大而形成的囊状瘤体,不是平常意义上的肿瘤。脑... [查看全文]
误区之六:“功能鸡蛋”比普通鸡蛋好 随着科学技术的发展。富含锌、碘、硒、钙的各种“功能鸡蛋”问世。其实,并非所有的人都适合食功能鸡蛋。因为并不... [查看全文]
误区之一:蛋壳颜色越深,营养价值越高 许多人买鸡蛋只挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高,而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决... [查看全文]
营养学界日益认识到,健康来自于整体的膳食结构,提倡健康的饮食模式,而不是“禁忌”某种食品。中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为25-50g。健康人一... [查看全文]
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