一、要乐观 保持良好精神状态,当人情绪激动或着急时,肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足,会导致突发性... [查看全文]
据统计,肺炎已成为80岁以上老人死亡的第一病因。由于老年人心、肺、肾等重要脏器功能衰退,免疫功能低下,极易患呼吸道感染继发肺炎。如果有高血压、高... [查看全文]
核桃可以预防前列腺癌 前列腺癌一直以来都是男性生命的巨大威胁,其危险程度在肿瘤中仅次于肺癌,位居第二位,每年在英国就有35000人被确诊患有前列腺癌... [查看全文]
静坐呼吸法是从我国古代的吐故纳新、导引和静坐等养生功中提炼而成的。它通过姿势调节、呼吸锻炼、身心松弛、注意力及想象力集中,收到医疗保健效果。... [查看全文]
食物在胃里消化。人们通常认为,胃会将食物搅拌、碾碎,大部分消化过程发生在那里。其实,食物并不是按吃进去的顺序而消化,它们经胃搅拌后,直接进入小肠... [查看全文]
食疗上说的汤,是指用少量食物或适量中药,放较多量的水,烹制成汤多料少的一类汤菜。 胡椒猪肚汤 原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克 制法:将胡椒打碎,放... [查看全文]
(1)避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长... [查看全文]
头皮按摩的保健作用 要保护头皮,采用头部按摩不失为一种健康的保健方法。 头皮上分布着许多经络和神经末稍,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲... [查看全文]
据了解,含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。 食品中含铜量以牡蛎中的含量最高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也... [查看全文]
睡 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。 乐 保持愉快,笑口常开,可增加肺呼吸量,增... [查看全文]
1、早餐前照照镜子 美国的研究者发现,在就餐前喜欢照镜子的人,比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是:如果就餐时多想想自己的体... [查看全文]
夏季养生:这些蔬菜凉拌吃会中毒 适宜生吃的蔬菜 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。 生吃时最好选择无公害的绿色... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
