越吃越精,也会缺维B 除了偏食挑食,孩子平时吃得太精细,也是导致维B缺乏的一个重要原因。许欣筑说,维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层... [查看全文]
平衡膳食巧搭配 在饮食上,考生要保证早餐质量,可以缓解上午上课的压力。考生还要以富含碳水化合物的面食为主,注意酸碱食品的合理搭配,适量进食一些高... [查看全文]
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外... [查看全文]
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对... [查看全文]
中医认为“恼为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,... [查看全文]
牛奶鸡蛋 简单易行 这是优赵苹的4分钟早餐秘笈。可谓是简单到了极至,不过也不无道理。优点是在本身极为方便的同时,还充分利用了微波炉这一方便省时的... [查看全文]
酸酸甜甜 水果饼干 这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单,而且最大的优势是,大部分材料都是现成的,也不用动火。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早... [查看全文]
低头并发征 脑力劳动者的一种职业病。表现为出汗、颈肩与上臂有间歇性麻木感,医学上为低头并发征。 预防方法:每隔半小时抬头、伸脖,做扩胸运动。同时... [查看全文]
具体来说,新咳宜清,又宜辨别风寒、风热、风燥等。 风寒咳 病人表现为咳嗽、怕冷、咽痒、鼻塞、流清涕,痰稀白,呈泡沫状。风寒咳嗽的食疗可用姜汁白蜜饮... [查看全文]
干扰多影响睡眠。同床共枕被认为是两人亲密的象征,为此人们一般都对对方打鼾、磨牙、抖动、翻身等小动作能忍则忍。不论在东方还是西方,分床睡都被认为... [查看全文]
孕妇足部出现水肿,可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水,假如休息后水肿仍不消失,孕妇就可选择食疗方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山... [查看全文]
女性发生生殖道炎症的原因有很多种,但多与性生活有密切的关系。有没有注意到:不干净的手上会留有很多的病菌,手指甲过长也会藏污纳垢;另外,你或他不注... [查看全文]
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