一般来说，家庭成员之间的传播主要有三个途径：首先是母婴传播，如果母亲是乙肝患者，必须长期用药有效控制母亲体内乙肝病毒的复制，而且她的孩子出生... [查看全文]
遮阳板 在阳光的暴晒下,车窗紧闭的汽车内部温度可能会急剧升高至五六十摄氏度甚至更高,高温对于仪表板、真皮座椅都有损害。 细心的人会注意到:夏季露... [查看全文]
1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外 气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般... [查看全文]
“饭前先喝汤.胜过良药方”,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于... [查看全文]
保持一个乐观向上的良好心态,正确面对压力,避免因挫折导致心理失衡。同时,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;... [查看全文]
一、精神因素:现代生活节奏快,竞争激烈,各种矛盾日益增多,使人们的精神处在一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生,失眠的症状自然... [查看全文]
如果因为长期加班、工作疲累而经常有上述症状,就有可能已患“慢疲”。切记咨询专家进行治疗,不可自行买些感冒药吃吃了事慢性疲劳综合征青睐白领。 尽... [查看全文]
其实,慢性疲劳综合征是人类新发现的一种非常危险的现代疾病,它是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差(如失眠多梦)、记忆力减退、脱... [查看全文]
学会补觉,避免欠睡眠债 提高睡眠质量首先是要保证我们每天充足的睡眠,成人的每日睡眠应在7小时左右。平时要学会补觉,如午饭后可小睡15-30分钟。 过度... [查看全文]
快节奏的现代生活,人们工作忙、学习累、压力大,许多人为了弥补平日的睡眠债,养成了周末“恶补”的生活习惯。只是,恶补会对身体产生不利影响。 从巴甫... [查看全文]
睡眠助生长 在甜香的睡眠中,人体内会分泌出一种生长激素。出生后的婴儿几乎天天都在睡觉,其身体和大脑在这种生长激素的作用下继续发育,全速增长。因此... [查看全文]
睡眠的姿势千奇百怪,但不外乎仰卧、俯卧、侧卧,你更习惯哪一种?怎样才是最放松的姿式呢? 首先,最常见的是仰卧位,四肢可以自由伸展,体内的各个器官也较... [查看全文]
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