怎样延缓老年性耳聋的发生

添加日期：2011年5月16日 阅读：776

    一、要乐观
    保持良好精神状态,当人情绪激动或着急时,肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足,会导致突发性耳聋。
    二、饮食均衡
    多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食,不要暴饮暴食,应戒烟酒。
    患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人,应积极治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者,极易发生障碍而引起突发耳聋。
    三、谨慎用药
    用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,要严格掌握药物使用的适应症。
    氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害*多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。
    另外,家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
    四、静养
    长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋,强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声,听收音机的时间不宜过长,音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。
    五、做耳保健操
    经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。
    俗话说,“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩,掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。另外,如果稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔影响听力。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 9:47:34

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