俯卧时会压迫心脏和肺部,影响呼吸,因此并不提倡这种睡姿,特别是患有心脏病、高血压的人尤其要注意。但如果已经养成习惯,睡觉时应注意手臂最好不要放在... [查看全文]
睡出好眼神 睡不醒,眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证每天7~8个小时睡眠,便可以让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚,最好是10点上床。即便难入睡,也别... [查看全文]
肠道是人体内最大的微生态环境,它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以要强调平衡膳食,多吃粗粮、水果蔬菜,尽量保持有的律的生活。 第一大法... [查看全文]
一般认为，男性血尿酸值超过0．42毫摩尔／升以上，女性超过0．357毫摩尔／升以上时，称为相对性高尿酸血症。高尿酸血症的发病率因种族和地区不同而有差... [查看全文]
“在如此多的患者中,实际就诊率、识别率却很低。”上海市精神卫生中心院长、中国医师协会精神科医师分会会长徐一峰教授指出,“目前就诊人数只有患病人... [查看全文]
六要 1.嘌呤摄入要限制痛风患者饮食调理的核心是要限制外源性嘌呤的摄入。痛风急性期，应选用低嘌呤含量的食品，糖尿病患者在总量控制的情况下，可食用... [查看全文]
随着人们生活水平的提高，痛风这种“皇帝病”，已开始向更广泛、更年轻的人群，痛风的发作是由于人体血液中尿酸长期升高，使尿酸盐沉积在关节及其周围... [查看全文]
1.枕头 使用寿命:1-2年 一个枕头睡了3年?!你是不是太节省了!枕头用太久,对头部和颈部的支撑作用就会失效,还非常不卫生。 如果你遇到以下3种情况,都要... [查看全文]
【降低尿酸值的饮食】 避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大... [查看全文]
尽管与西医的观点不尽相同，但临床上的确有8成左右的风湿骨关节病病人自述，对气候变化敏感。而春季风、寒、湿邪较重，极易成为这类疾病复发的诱因，或... [查看全文]
导致春季皮肤问题的原因很多,如过敏体质、使用不当的护肤品或化妆品、空气污染及与天气转变等。专家给出三招让我们的皮肤安全过春。 第1招 抓元凶——... [查看全文]
在零食中,特别是一些硬果类食物,诸如花生、核桃、杏仁、瓜子、松子、榛子、腰果、开心果等,富含氨基酸、不饱和脂肪酸以及卵磷脂和钙、镁等微量元素,可... [查看全文]
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