该捂的时机:冷空气到来前1-2天。医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良,早在冷空气到来之前... [查看全文]
新鲜蔬菜不可久放:叶菜类中硝酸盐含量较高,尤其不可久放。若买来蔬菜当天没有烹调,应及时装入保鲜袋,扎口放冰箱中暂时保存,不宜放在室温下。凡是已经... [查看全文]
耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补... [查看全文]
蘑菇 是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品,既适合儿童生长发育期食用,又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用。蘑菇含有一种抑制肿瘤生长的物... [查看全文]
春日养阳重在养肝。中医五行学说认为,肝属木,应春天阳气升发之令,养阳之中重在养肝,关键一条是调摄好自己的七情,保持情绪愉悦,乐观达观,以利于肝的疏... [查看全文]
抓功 每晚一上床,仰卧,两手十指两脚十趾同肘伸屈,抓50下,熟练后,必须同时转动手腕。早晨醒来,再抓一次,人们常说“十指连心”、“得心应手”,可见手和... [查看全文]
“麻将胃” 玩麻将者往往睡眠不足或睡眠习惯更改,精神常处于紧张状态,生活规律发生改变,久而久之,会诱发胃病。更有一些搓起麻将来,置饥饱和食物冷热于... [查看全文]
保证良好的睡眠 有了良好的睡眠,人体才能得到调整和补充,促使承受紧张度能力增加,减少白天的困倦,睡懒觉会使人越睡越困。此外,春日里尽量不要熬夜,以... [查看全文]
衣 春天,天气转暖,人们户外活动增多,因此最好穿着宽松合体的衣服。初春时节天气乍暖还寒,气温波动大,不宜过早过快减少衣物,否则很容易受凉感冒。体质... [查看全文]
花卉具有吸收二氧化碳、释放氧气的功能,室内种养几盆花草,可以美化居室、有效净化室内空气,有益人体健康。但如果不注意室内养花的宜忌,会影响身体健康... [查看全文]
贪吃 有些人被称作“老饭力”,年龄虽然大了,依旧能吃。这不是什么坏事儿,但人到中老年阶段,机体的各项功能相对退化减弱,消化系统也是如此。所以绝对不... [查看全文]
空抓手防脑溢血 研究发现,脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。做法是:每天早、... [查看全文]
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