调节建议:中医认为,失眠多是由思虑过多、损伤心脾所致。治疗方法是镇静安神、补气养心。当难以入睡时,取半侧卧姿势,双手放在肚脐下,舌舔上腭,全身放松... [查看全文]
专家提示,调节好体内的激素水平,是防治疾病的关键。 方法1:小药方调节“催乳素” 催乳素是由垂体分泌的激素之一,由199个氨基酸残基组成,是造就女性... [查看全文]
“豆浆营养价值高,并且具有与牛奶不相上下的养生价值,尤其是在心血管保健与抗癌上有很好的功效,并且豆浆对亚洲人来讲较易吸收,因此作为日常饮品来说是... [查看全文]
根据营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物... [查看全文]
1 一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼... [查看全文]
哪些部位体毛浓密更该注意 朱医生说,有些体毛浓密是与遗传家族有关的,如四肢汗毛较多,受遗传因素影响教大,这些女性不用过于焦虑,在同一地区、同一家... [查看全文]
旅游旺季的到来,人们或三五好友,或家人情侣外出旅游度假,十分惬意。旅行中由于改变了正常的作息饮食起居,身体疲劳,抵抗力降低,如果再加上卫生条件不好... [查看全文]
运动中的女性是否了解,运动除了能带给你俏丽的身姿和完美的曲线,还能令你容颜娇俏、肌肤水嫩呢?最重要的是,运动可以塑造健康、美丽、自信的你,适度的... [查看全文]
宜软不宜硬: 在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致... [查看全文]
组织果汁可能是最接近纯水果的东西,但是,有时,果汁与我们的希看相差十万八千里。关于饮食,尤其是果汁,有些原形,你是必须要知道的。 1、果汁含有的营养... [查看全文]
(一)、养血 女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳,而且这都要耗掉相应的气血。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,... [查看全文]
很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来... [查看全文]
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