萝卜 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 啤酒 有人生气后爱喝酒,这更... [查看全文]
多吃少动“坐”等肥胖上门 针对“超四成国内公职人员超重或肥胖”的现象,武警医学院附属医院内分泌科主任王素莉表示,公职人员特别是担任领导职务者除... [查看全文]
中国医师协会等单位日前联合发布的《中国公职人员健康白皮书》指出,超四成国内公职人员超重或肥胖,约四分之一公务员患有痔疮,比例高出接受调查的其他... [查看全文]
六、运动对睡眠有益无害:经常运动能使人的神经系统得到调节,改善人们的睡眠质量,这是不争的事实。但许多人喜欢在睡觉前运动,认为这样做能提高睡眠质量... [查看全文]
一、睡眠的时间越长对人体就越有好处:许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说,一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡... [查看全文]
龙眼肉粥 【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。 【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日... [查看全文]
睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。 菊花对治... [查看全文]
黄花菜营养丰富,它还有个名字叫忘忧草,也叫健脑菜。黄花菜的蛋白质含量可以和肉类媲美;维生素A和胡萝卜素高于大部分蔬菜;维生素B1、维生素B2名列前茅... [查看全文]
阳春三月正是桃花开放的好日子,每到这个时候满山遍野的桃花开成一朵朵的红云白云,都会引来无数游人观赏。这个时候的桃花,不仅是一道美丽的风景,还能进... [查看全文]
肝属五行之木,春木旺,肝主事,春季护肝尤为重要。 按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事,因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看,春季护肝,... [查看全文]
一、五大营养关键点 1、钙质充足 钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。 推荐含钙较多的食物:奶制品、鸡蛋、鱼... [查看全文]
不过在行动之前不妨看看下面的建议,学习一些安全健康实用的减肥方法,别再伤害自己的身体了。 减肥吃得要聪明正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的... [查看全文]
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