南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,热量低,还具有抗癌的作用,其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药,常吃南瓜也有助于防治糖尿病。下面是我制作... [查看全文]
可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力,吸水后能形成溶胶和凝胶,延缓胃中食糜的排空速度。 巧吃米饭营养瘦身两不误 此外,还可加入海带、木耳、紫菜、... [查看全文]
夏天盛产的水果,像瓜中之王“西瓜”,还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且,通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效。流... [查看全文]
【材料】:绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱 【做法】 1.将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。 2.大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。 3.依个... [查看全文]
首先,要多喝凉白开水。白开水可以补充炎热出汗引起的体液丢失;餐前饮白开水可以开胃,增加人们的食欲;对老年朋友还可以降低血液粘滞度,预防心脑血管病... [查看全文]
古人留下一句话是“日游所思,夜有所梦”,其实细细想想,这句话也不无道理,白天想的多了,脑子里面对这件事的印象会很深,或是脑子思维里会一直有这件事的... [查看全文]
1.穿着棉制服装 浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以... [查看全文]
男性要怎样做才能成为令女性心仪男性呢?是有绝招的,具体的要参照下面的做法一一做到: 第一招 用餐后,将你的钱包交给她,由她来买单。在用餐之后,别自己... [查看全文]
最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。其一,醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作... [查看全文]
女人每个月有生理周期来访,会有心情不好的时候,有时候甚至周围的人也跟着“遭殃”。据研究男人也是一样,男人也会有这样的生理周期,男性周期性失衡期,... [查看全文]
1.避免在一天中太阳最强的时段出门,使用遮阳伞和帽子是最直接有效的方法。 2.外出前,要在头发上涂抹具有抵挡紫外线的免洗护发素,然后用梳子梳理整齐,... [查看全文]
一到夏天,本来就有脱发困扰的人要更加注意头盖的健康。亚洲气候湿热,常常让人容易流汗、出油,头发老是贴在头盖上,看起来塌塌的,而且这时头盖问题会层... [查看全文]
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