那么,你可能是中医里说的“上火”了。但你是否知道?人的上火有四种,在出现这些症状时,你知道你属于哪一种吗?请看下文: 人的上火有四种 你属于哪一种?... [查看全文]
热水浴——消除机体疲劳 案例:日本人把洗热水澡称作“汤浴”,也叫“泡汤”,常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中,身后40℃的水由石槽中汩汩注入,身... [查看全文]
早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力... [查看全文]
一忌 饥饱不均 饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间... [查看全文]
1.睡前饮茶:刺激中枢神经,使人兴奋带 2.睡前饱餐:食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡 3.带饰物入睡:局部皮肤容易老化 4.微醉入睡:容易患... [查看全文]
吃辛辣食物 医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温; 温水冲... [查看全文]
少人群贪凉醒来后往往腰酸背痛,影响学习和工作。那么夏季睡眠应注意那些呢,中医养生专家告诉你一些夏季睡眠的禁忌。 禁忌一:袒胸露腹睡觉 人体的腹部... [查看全文]
胃部保养是不可少的,中医专家建议一定要警惕以下十个伤胃的不良习惯。 晚餐过饱伤胃 早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点... [查看全文]
在此专家提醒以下蔬菜禁止生吃。生鲜黄花菜 鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-20毫克就可致死。 生荸荠 常吃生荸荠,其... [查看全文]
但是生梨熟梨养生功效不同,选对吃法才能保健康。 梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、反胃、大便干... [查看全文]
一、晚睡早起 根据不同的季节,变换起居时间,如冬季适合于早睡晚起,而夏季则宜晚睡早起。中午一定要加午睡,时间不易过长。切记不能在楼道、屋檐下或通... [查看全文]
搓手3分钟 先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手上的穴位密集,经常揉搓这些穴位,可以对其相对应的内脏起... [查看全文]
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