杏仁粉 杏仁粉是中药中的良好养生食材,家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效,作为外用保养品,它也是良好的材料。 杏仁粉用于制作美白面膜、身... [查看全文]
豆腐 豆腐是中国传统的特色美食,具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中,如果不多加注意,很可能会变成“致命美食”! 如果你以前觉得豆腐跟任... [查看全文]
第一名:巧克力饼干 每天吃6片 热量 302cal 一年发胖14公斤 巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。 如果您每天下午,都用巧... [查看全文]
白酒 酒精含量超过10%的白酒,本身就具有消毒作用。在密封条件下,微生物不容易侵入,且难以繁殖,所以是永远不会变质的。但这并不意味着酒存放的时间越长... [查看全文]
在饮食上,空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内,即胃排空的状态,一般在饭后4~5个小时就达到空腹状态。 这些食物可以空腹吃 有些食物之所以不能空腹... [查看全文]
关于零食的误区,以下五点你可以注意了。 误区一、果冻是一种富含营养的零食。 多吃果冻不仅不能补充营养,甚至会防碍某些营养素的吸收。目前,市场上销... [查看全文]
多吃纤维,钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量... [查看全文]
黑巧克力 黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺,一种使人心情放松的化学物质。专家介绍,身体吸收碳水化合物的速度越慢,血清胺的水平越稳定,越不... [查看全文]
Part1:食之有道 ———加热煮透是硬道理 ●剩肉如何吃? 过年天天大餐,自然剩下荤菜较多。这些肉类食物,尤其是鱼、海鲜类,再次食用前必须加热更长时间... [查看全文]
不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量相差不多,但在体内消化吸收的速度是不一样的,消化慢的食物就可以更抗饿,这些食物可以使能量缓慢地进... [查看全文]
如果在吃这些美味佳肴的同时,再配上几瓣大蒜,更会让你胃口大开。其实,吃肉拌蒜的好处并不是只在口感的这一方面。 (1)肉的营养功效 在我们身边,用餐时... [查看全文]
烂——除新鲜水果、蔬菜外,其他食物应煮烂、煮熟 意大利一项研究发现,胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮,反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
